본문 바로가기

반응형

전체 글

썸네일 1 여주 이포보 야경과 남한강 자전거길 가끔 저녁 무렵이면 여주 이포보를 찾아 상쾌한 남한강변 바람을 맞으며 산책로를 걸으며 멋진 이포보 야경을 둘러봅니다.4대강 한강 8경중 제3경인 여주 이포보는 전국 16개 보 가운데 가장 우수한 디자인으로 평가받고 있는 보로서 이포보 인근의 당남 양촌지구에는 오토웰빙캠핑장,그린광장,스포츠공원,야생초화원 등도 조성되어 있습니다 여주 가볼만한 곳 이포보는 [주민과 함께 즐기는 한강],[생명을 품어 되살아나는 한강],[하늘의 뜻을 품고 비상하는 미래의 한강을 뜻하는 여주의 군조인 백로]를 형상화한 디자인을 컨셉으로 건립되었다고 합니다 2011년 10월 개통한 남한강 자전거길은 팔당을 시작으로 아름다운 자연환경의 남한강변을 따라 양평-이포보-여주보-강천보를 거쳐 충주 탄금대로 이어지는 140Km 거리의 자전거 .. 더보기
썸네일 1 제철 쑥의 효능과 효과 Best 7 쑥은 초롱꽃목 국화과의 다년생 초본식물로 양지바른 들이나 산, 바닷가 주변에서 자생하는 주변에서 쉽게 접할수 있는 친숙한 식물입니다 쑥은 마늘,당근과 함께 성인병 예방의 3대 식물로 꼽힐 정도로 인체에 유익한 영양소를 다량 함유하고 있어 예전부터 식용과 약용으로 널리 이용되고 있는 식물입니다 연하고 부드러운 쑥을 이용하는 식용의 쑥 제철은 4~5월경으로 5월 단오를 지나면서 쑥의 독성이 점차적으로 증가하기 때문에 5월 단오 이후에 채취한 쑥은 주로 약용으로 이용한다고 합니다 4월 하순에 채취한 제철 쑥이 식용으로 가장 좋고 약용의 쑥은 황록색의 꽃이 피기 시작하는 7월 전후에 채취한 것이 약효가 높아 그늘에 말려 통풍이 잘 되는곳에 보관하면서 수시로 다려 마시면 기관지,천식,폐렴,기침 등의 증상 완화에 .. 더보기
썸네일 1 쑥갓 효능과 효과 Best 7 쑥갓은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과 1~2년 초본식물로서 원산지는 지중해 연안으로 쑥갓은 열량이 낮으며 소화가 잘 되는 알카리성 식품으로 다이어트에 좋은 건강채소입니다 오늘은 연한 쑥향과 쑥갓의 독특한 향으로 쌈채소,겉절이 및 매운탕이나 찌개류의 향미채소용으로 많이 활용되고 있는 쑥갓에 대한 효능과 효과에 대하여 알아보기로 합니다 1.쑥갓의 알레르기 반응을 억제하는 효능 쑥갓에는 칼슘,마그네슘 등 무기질과 비타민 성분이 풍부하여 염증을 유발하는 물질로 알려진 히스타민의 과다 분비를 막아 알레르기 반응을 억제시키는 효능이 있다고 합니다 2.쑥갓의 변비 예방과 장기능 강화 효능 쑥갓에는 식이섬유가 풍부하여 변비예방의 효과가 있으며 클로로피 성분은 소화를 촉진하고 장기능을 강화시키는 효능이 있다고 합니다 3.쑥.. 더보기
썸네일 1 제철 보양식,쑥된장찌개 만들기/만드는법 봄이 오면 집뒷편 언덕 주변에는 향긋하고 싱그러운 쑥이 낙엽 사이를 헤치고 서서히 고개를 내밀며 올라오기 시작합니다.쑥은 따뜻한 성질의 건강식품으로 위장,신장,간장의 기능을 강화시켜 주는 효능을 가지고 있어 쑥 제철에 식감이 질기지 않고 연한어린 쑥을 캐서 제철 보양식으로 쑥된장찌개나 쑥된장국을 만들어 먹으면 건강 유지에 많은 도움을 준다고 합니다 쑥은 마늘,당근과 함께 성인병 예방의 3대 식물의 하나로서 쑥은 피를 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 하여 부인병 및 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다 언덕 주변 곳곳에 향그러운 쑥이 일단의 군락을 이루며 빼곡하게 자라나고 있어 텃밭일을 잠시 뒤로 미루고 잠깐동안 쑥 캐기를 했음에도 어느새 바구니에는 쑥이 가득합니다 언덕에서 캔 쑥에.. 더보기
썸네일 1 중국명차,용정차(서호용정차) 중국 10대 명차중 최고로 손꼽히는 서호용정차는 중국 절강성 항주 서호 주변의 사봉산,매가오,호포천,영은사 일대에서 생산되고 있는 1,500년의 역사를 가지고 있는 중국을 대표하는 유명한 차 입니다 중국 차의 종류는 발효의 홍차,청차,백차,황차,흑차와 발효되지 않은 녹차로 분류되는데 발효하지 않은 대표적인 중국 차가 바로 [용정차]로써 중국어로 [롱징차] 라고 발음합니다 중국 10대 명차,서호용정차는 부드러운 맛과 짙은 향기,비취와 같은 녹색과 아름다운 잎새의 특징을 지니고 있다고 해서 4절이라고도 합니다 중국명차,서호용정차는 모양이 납짝하고 길쭉하며 끝 부분이 뾰족하고 색깔은 대부분 연두색을 띠며 부분적으로 약간은 녹색을 띠고 있습니다 서호용정차는 어리고 연한 찻잎을 채취하여 덖음작업의 공정을 거쳐 만.. 더보기
썸네일 1 삼채효소 담그기/만들기 오늘은 인삼 보다 60배 이상의 사포닌 성분을 함유하고 있어 항산화와 항암효과,면역력 강화 및 각종 성인병 예방에 효능이 뛰어난 것으로 알려진 삼채뿌리를 이용한 삼채효소 담그기/만들기를 시작해 봅니다 작년 텃밭에서 월동을 거친 삼채를 수확하여 삼채 잎은 삼채무침용 재료로 이용하고 삼채 뿌리는 삼채효소 담그기/만들기의 재료로 이용합니다 1.삼채효소 담그기(만들기) (1).삼채 뿌리 손질하기 텃밭에서 수확한 삼채를 삼채잎과 삼채뿌리로 분리한 후 삼채뿌리를 일정한 크기로 자르고 정리하며 삼채 다듬기를 합니다 (2).삼채뿌리 세척하기 삼채뿌리에 묻어 있는 흙이나 이물질을 흐르는 물에 깨끗이 세척하고 여러번 헹구어 채반에 올려 물기가 빠지도록 합니다 (3).삼채뿌리 물기 말리기 물기가 어느정도 빠지면 삼채를 상하.. 더보기

반응형