아욱 효능(약효)과 효과,부작용
아욱은 줄기의 키가 60~90cm의 높이로 생육하는 아욱목 아욱과에 속하는 1년생 초본식물로 주로 국거리나 나물무침,쌈채소 등로 이용하고 있는 알칼리성 건강식품입니다.이번 포스팅은 맛이 달고 차가운 성질을 갖고 있어 식욕을 돋구고 여름철 갈증해소에 도움을 주는 아욱의 효능(약효)과 효과,부작용에 대하여 간략하게 살펴보고자 합니다 1.아욱 효능과 효과아욱은 비타민류(A,B C,E)와 베타카로틴,식이섬유,엽산,칼슘,철분,칼륨,마그네슘 등이 풍부하게 함유된 알칼리성 식품으로 건강에 도움을 주는 여러가지 효능을 갖고 있습니다(1).아욱의 항암 효과와 피부노화 예방효능아욱은 활성산소의 생성을 억제시키는 항산화 물질인 베타카로틴과 비타민(C E) 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암 효과가 있고 피부노화 방지 및 예..
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