고들빼기 효능과 부작용,먹는법
고들빼기는 양지바른 들이나 밭 주변에서 쉽게 찾아볼 수 국화과 두해살이 건강식물로 유사종으로는 왕고들빼기,두메고들빼기,까치고들빼기,애기고들빼기 등이 있습니다 고들빼기는 입맛이 없을 때 식욕을 돋우기 위해 무침이나 나물 등으로 즐겨 먹었던 산채류로 한방에서는 [고채,황과채,활혈초]라고 하여 옛부터 해열,조혈,건위,소화불량,이뇨,폐렴,간염,종기,타박상 등의 약제로 이용되고 있다고 합니다.이번 포스팅은 고들빼기와 관련된 고들빼기 효능,고들빼기 먹는법과 부작용 등에 대하여 간략하게 살펴보고자 합니다 1.고들빼기 효능고들빼기에는 비타민류(A,B,C,E)를 비롯한 단백질,지질,섬유,칼슘,카로틴,철분 등 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움을 주는 여러가지 효능을 갖고 있습니다(1).대장암 예방과 뼈 ..
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